Public Group
Active 1 year ago
Group Leadership
- Group Administrators
-
-
ЗДРАВСТВУЙТЕ, ДОРОГИЕ МОИ ДИАБЕТИКИ!
СЕГОДНЯ Я ХОЧУ РАССКАЗАТЬ ВАМ О ТОМ, КАК МОЖНО СБАЛАНСИРОВАТЬ СВОЙ РАЦИОН И НАСЛАЖДАТЬСЯ ЖИЗНЬЮ НА ПОЛНУЮ КАТУШКУ.
НЕ НУЖНО ОТКАЗЫВАТЬСЯ ОТ ВКУСНОЙ ЕДЫ!
С МЕНЮ ДИЕТЫ 9 Б НА МЕСЯЦ ВЫ СМОЖЕТЕ НАСЛАЖДАТЬСЯ РАЗНООБРАЗНЫМИ БЛЮДАМИ, НЕ НАРУШАЯ СВОЙ РЕЖИМ ПИТАНИЯ.
Я САМА ИСПРОБОВАЛА ЭТУ ДИЕТУ И МОГУ С УВЕРЕННОСТЬЮ СКАЗАТЬ, ЧТО ОНА ПОМОГАЕТ КОНТРОЛИРОВАТЬ УРОВЕНЬ САХАРА В КРОВИ И ДАЕТ ВОЗМОЖНОСТЬ НАСЛАЖДАТЬСЯ ВКУСНОЙ ЕДОЙ.
ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ ИЗУЧИМ МЕНЮ ДИЕТЫ 9 Б НА МЕСЯЦ И УЗНАЕМ, КАКИЕ БЛЮДА МОЖНО ПРИГОТОВИТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, ЧТОБЫ ОСТАВАТЬСЯ ЗДОРОВЫМИ И СЧАСТЛИВЫМИ!
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…
Изысканное меню диеты 9 б на месяц для людей с диабетом. Вкусные и полезные блюда, которые помогут контролировать уровень глюкозы в крови и поддерживать здоровье.
Меню диеты 9 б для диабетиков на месяц
Диабет – заболевание, которое заставляет питаться по-особому. Диета №9 б – это один из самых эффективных способов контроля уровня сахара в крови у диабетиков. В этой статье мы расскажем о меню диеты 9 б на месяц и как правильно ее соблюдать.
Диета №9 б – это низкоуглеводная диета, которая способствует улучшению функции поджелудочной железы и снижению уровня глюкозы в крови. Она рекомендуется диабетикам второго типа, а также тем, у кого повышенный уровень сахара в крови.
Завтрак
– Каша из гречки, овсянки или ячменной крупы на воде с добавлением молока (150 мл) и орехов (10 г).
– Ржаной хлеб (1-2 ломтика) с творожным сыром (30 г) или нежирной ветчиной (20 г).
– Чай или кофе без сахара (200 мл).
Перекус
– Яблоко или груша (1 шт.).
– Орехи (10 г).
Обед
– Салат из свежих овощей (150 г) со вкусным заправочным соусом на основе оливкового масла (1 ч. л.), укропа и чеснока.
– Нежирное мясо (150 г) или рыба (150 г) на пару или на гриле.
– Овощное рагу или тушеные овощи (150 г).
– Ржаной хлеб (1-2 ломтика).
– Чай или кофе без сахара (200 мл).
Полдник
– Фруктовый салат из яблок, киви, апельсинов и грейпфрутов (150 г).
– Йогурт (150 г) или кефир (150 мл).
Ужин
– Запеченные овощи (150 г) с добавлением оливкового масла (1 ч. л.) и специй.
– Рыба (150 г) или куриное филе (150 г) на пару или на гриле.
– Зеленый салат (100 г).
– Ржаной хлеб (1-2 ломтика).
– Чай или кофе без сахара (200 мл).
Перед сном
– Кисломолочные продукты (150 г).
Выводы
Соблюдение диеты №9 б и соответствующее меню помогут контролировать уровень сахара в крови и снижать риск осложнений при диабете. Перед началом диеты необходимо проконсультироваться с лечащим врачом и по возможности составить индивидуальное меню с учетом особенностей организма и физической активности. Только при правильном подходе к питанию можно добиться стабильного уровня сахара в крови и сохранить здоровье на долгие годы.
https://inetmoney.de/groups/какие-анализы-нужно-сдать-для-проверк
https://jamsessions.online/groups/кома-из-за-сахара-высокого/info/
https://sport-vibes.com/groups/панкреатогенный-диабет-код-мкб/info/